ある日いつものカフェで。

ある日いつものカフェで過ごしていたら、ふと近くのテーブルから聞こえてきたようなそんな話。ちょっと耳を傾けてみませんか?

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成長期に必要な栄養補給を美味しく簡単に。

      2017/10/16

小学5年の息子はサッカーをしているのですが、とにかく背が低い。同級生はグングン背が伸びているのに息子は1年間で3cm伸びるだけとか・・・。

バスケやバレーに比べるとサッカーは身長が高くなくてもできるスポーツのイメージがありますが、やはり背が高い方が有利です。脚のリーチの差で走り負けたり、1歩の幅が違うので息子の方が脚をたくさん動かすので体力を消耗するのです。更に体当たりされると息子はふっとばされます。

身長差を技術や体力で補うにも息子はまだ小5。そこまで器用ではありません。サッカーの練習に行っては落ち込む息子を見て何かできる事はないのか、と思ってしまいます。

親として出来ることは食事。食事でしっかり栄養を摂ってもらおうと思うのですが、子どもに必要な1日の栄養素を調べると1日にイワシ6匹分のカルシウムだ、ささみ22個分の鉄分だ、ビタミンDとかCとかB1が必要とか・・・なんか無理!無理だから!!私にはここまで栄養バランスの整った料理を作る事はできない!!

そこでお友達に教えてもらった牛乳に溶かして飲むアスミール。アスミール(6g)を100mlの牛乳に溶かして飲むだけで1日に必要な栄養素の約8割が摂取できます。

1日1杯で成長期に必要な栄養補給ができるんですよ。息子は身長があまり伸びないのに同級生はどんどん背が高くなっているのは息子に栄養が足りていないのかな、私の料理が悪いのかな、って思っていたのでアスミールを試してみたいと思います。

 - 子育て

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